Arkadius Thomas Tometzki
Mindset-Coach mit dem Fokus Auf Selbstwert und vernachlässigung in der Kindheit
Hi, ich bin Arek
Ich bin Mindset Coach mit dem Fokus auf Selbstwert und die Auswirkungen emotionaler Vernachlässigung in der Kindheit. Ich begleite Menschen dabei, alte Prägungen zu erkennen, belastende Glaubenssätze zu verändern und Schritt für Schritt einen gesunden, stabilen Selbstwert aufzubauen. Mein Ziel ist es, dich dabei zu unterstützen, mehr innere Sicherheit, Selbstvertrauen und Gelassenheit zu entwickeln, damit du dein Leben selbstbestimmt gestalten kannst.
Ich begleite dich dabei, dich selbst besser zu verstehen, alte Prägungen zu erkennen und Schritt für Schritt mehr innere Sicherheit und Selbstvertrauen aufzubauen.
Meine Arbeit ist empathisch, praxisnah und direkt im Alltag umsetzbar – damit du lernst, deinen eigenen Wert unabhängig von der Bestätigung anderer zu erkennen.
Über mich
Wie ich dazu gekommen bin
Schon früh war mir wichtig, andere Menschen zu unterstützen. Gleichzeitig habe ich selbst lange versucht, hohe Erwartungen zu erfüllen und möglichst alles richtig zu machen.
Ich stellte meine eigenen Bedürfnisse häufig hinten an, passte mich an und machte mir viele Gedanken darüber, was andere von mir denken könnten.
Hohe Erwartungen, Perfektionismus, fehlende Grenzen und die Angst vor Ablehnung begleiteten mich über einen langen Zeitraum.
Vieles machte ich mit mir selbst aus. Nach außen funktionierte ich, doch innerlich standen Stress, Ängste und Selbstzweifel immer wieder im Weg.
Meine Erfahrungen, Rückschläge und mein Wendepunkt
Eine schwierige Trennung war schließlich der Moment, an dem vieles zusammenkam.
Stress, Ängste, Selbstzweifel und der Rückzug von anderen Menschen bestimmten zunehmend meinen Alltag.
Das war der Moment, der vieles verändert hat.
Nicht, weil plötzlich alles leicht wurde, sondern weil ich erkannt habe, dass ich anfangen musste, wirklich hinzuschauen.
Ich wollte nicht länger nur funktionieren, sondern mich selbst und meine eigenen Bedürfnisse ernst nehmen.
Ich begann, mich intensiv mit meinen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensmustern auseinanderzusetzen.
Schritt für Schritt lernte ich, anders mit Stress umzugehen, meine Ängste besser zu verstehen, klarere Grenzen zu setzen und mich selbst nicht länger ständig hintenanzustellen.
Was ich daraus gelernt habe
Aus dieser Zeit habe ich für mein Leben wichtige Erkenntnisse gewonnen:
-
Ein gesunder und stabiler Selbstwert entsteht nicht allein durch äußere Anerkennung.
-
Meine eigenen Bedürfnisse sind genauso wichtig wie die Bedürfnisse anderer.
-
Grenzen zu setzen ist nicht automatisch egoistisch.
-
Ich muss nicht jedem Menschen gefallen.
-
Fehler sagen nichts über meinen Wert als Mensch aus.
-
Meine Vergangenheit kann mich beeinflussen, muss aber nicht mein gesamtes weiteres Leben bestimmen.
Heute sehe ich mich nicht mehr von allen Prägungen befreit. Ich habe jedoch gelernt, bewusster und mit mehr Vertrauen in mich selbst mit ihnen umzugehen.
Warum ich tue, was ich tue
Schon früh war es mir wichtig, Menschen zu unterstützen.
Heute möchte ich Menschen dabei begleiten, ihre eigenen Muster besser zu verstehen und einen stabileren Selbstwert aufzubauen.
Ich bin überzeugt, dass jeder Mensch einen eigenen Wert besitzt – unabhängig davon, was er in seiner Kindheit erlebt hat, welche Fehler er gemacht hat oder wie andere Menschen ihn bewerten.
Diese Überzeugung und meine eigenen Erfahrungen waren wichtige Gründe dafür, mich zum Mindset-Coach ausbilden zu lassen.
Was mir in meiner Arbeit wichtig ist
Ich möchte dir nicht sagen, wer du sein solltest oder wie du dein Leben zu führen hast.
Mir geht es darum, dich dabei zu begleiten, deine eigenen Gedanken, Gefühle und Verhaltensmuster besser zu verstehen und zu verändern.
Gemeinsam schauen wir darauf, was hinter deinen heutigen Reaktionen liegen kann und welche Veränderungen für dich persönlich sinnvoll sind.
Du bestimmst dabei dein Tempo, deine Ziele und deine Grenzen.